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夏天水果别乱吃 要分清寒热
【字体: 】   【时间:2019/6/14】  【作者:综合】  【关 闭】  【打 印

夏天是吃水果的季节,
可水果也分寒热,
吃不对也会伤身哦!
比如我们常说“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”,
就是这个道理。

 

“李子、杏”这两种属于寒性的水果,
如果是胃寒、体寒的人吃多了这些寒性水果,
身体往往出现腹泻等问题。
所以水果主要分为三类:寒性、温性、热性。
各有不同的作用。

 

寒性水果——解燥热、清热火
典型代表:西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。
对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症,有很好的缓解效果。


温性水果——最养人,适用大多数人
典型代表:苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。
一般属温性的水果可以多吃一些,有温热补益的作用,祛寒补虚、消除寒症,增加人体热量,促进人体能量代谢。


热性水果——驱寒健体
典型代表:荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。
虚寒体质的人气虚脾虚,体内热量少,夏天也冷,多吃些温热水果是补寒妙法。

       夏天来了,对应自己的体质选择水果您记住了吗?

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