欢迎访问健康如意动漫在线!
站内搜索:
浏览信息 您当前的位置:首页 >> 浏览信息
节欲三十多年不近女色,最会养生的皇帝公开长寿秘诀
【字体: 】   【时间:2019/7/17】  【作者:弘化社微信平台】  【关 闭】  【打 印


梁武帝萧衍,是南北朝时期梁朝的建立者,在位48年,是南朝诸帝中在位时间最长的皇帝。他在位的48年,是南朝数百年历史里,持续时间最长、经济文化最繁盛的时期,被称为“文物之盛,独美于兹”的“天监之治”。萧衍文治武功,无一不长。另一方面,他也是古代帝王中寿命最长的皇帝之一,活到了86岁。

 

中国古代帝王寿命大多不长,平均年龄在40岁左右,从历史上300名皇帝的年龄组分布,我们可以发现超过6成都活不到50岁。由此可见,萧衍算是古代皇帝中的寿星之一了,那他的养生之道是什么呢?

 

要回答这个问题,我们要先了解古代皇帝大多寿命不长的原因。皇帝们拥有当时最好的物质条件和医疗服务,为什么普遍不能长寿呢?

 

原因从其自身而言主要可以总结为以下几点:

 

一、食

 

饮食无度,肥胖导致慢性病高发。古代帝王们物质条件优越,饮食肥甘厚味,往往易患“膏粱之疾”。如朝鲜史书《李朝实录》说,清太宗皇太极过于肥胖导致中风、高血压等病症,猝然驾崩。据研究表明,在中国300余位皇帝中,其中病亡者有208人,其中导致死亡的疾病中,心、脑血管疾病是高发疾病之一。

 

二、酒

 

过量饮酒也是导致皇帝身体疾病乃至身亡的因素之一。据《北齐书》记载,北齐文宣帝高洋,长期酗酒,后来甚至不吃饭只喝酒,导致死亡,年仅31岁。《元史》记载,十三年十一月,窝阔台出门狩猎返回时,“帝欢饮,极夜乃罢,辛卯迟明,帝崩于行殿”。大量饮酒,酒中的乙醇等有毒物质在体内迅速的蓄积,抑制大脑呼吸中枢,导致呼吸衰竭或急性脑血管疾病而亡。

 

三、色

古代皇帝,“后宫佳丽三千”,大多纵欲无度,以至短命。最著名的例子,就是汉成帝刘骜,直接死在闺阃之中。北齐武成帝高湛当皇帝不过4年,就因酒色过度而死,年仅32岁。宋哲宗赵煦少年纵欲,身体虚弱,抵抗力降低,24岁便撒手人寰。

 

可以说不好的饮食习惯和沉溺于酒色是古代皇帝大多短命的罪魁祸首之一,那在这些方面,“寿星”萧衍是怎么做的呢?

萧衍的养生之道注重清心寡欲:在饮食方面,他是一个坚定的“素食主义者”,并且戒了酒。他曾写过一篇《断酒肉文》,认为荤食是人患一切病的病因。他为了以身作则,也为了表达誓断酒肉的决心,不惜在佛前发下重誓:“弟子萧衍,从今以后,决心断除酒肉,假若再饮酒复荤,杀害生灵,愿受一切鬼神制裁,将堕阿鼻地狱。”萧衍说到做到,吃素之后,饮食上更为清淡,多半是一些“豆羹粝食而已”;在女色上,他年过五十断了房事,戒了色。在80多岁的时候谈及养生之道,萧衍说自己的长寿不是由于学仙,而是由于30多年不近女色。可见,节欲是延年益寿之根本。

 

此外,便是修身养性。

 

萧衍自幼天性聪慧,乐读书,即使登基后政务忙,依然手不释卷,经常诵读到深夜,冬天手被冻裂,依然学而不厌。他又倾注大量精力研究佛学,著有《大品》、《净名》、《三慧》等数百卷佛学著作。研究证明,勤于读书能促进“脑运动”,带动血液循环,能使全身保持协调统一,延缓衰老,预防痴呆症。

 

除此之外,萧衍还有许多业余爱好,且均达到相当水平。先后写有《周易讲疏》《春秋答问》《孙子正言》等二百余卷及《通史》六百余卷等,并有80余首诗歌流传至今;草书、隶书造诣颇深,还撰写《观钟繇书法十二意》、《草书状》、《答陶隐居论书》、《古今书人优劣评》等书法评论著作。在经学、文学、史学、音乐、书法、绘画、围棋等方面均有所成就。

 

由萧衍的养生之道,我们看到,无论是清心寡欲还是修身养性,都重在控欲制念。可见养生,重在涵养,贵在养心:广闻博见,开阔视野、通达心胸,修德息念,心安则身安。

关闭页面】【页面顶部
本站所有资源来自网络等或整合,版权归原创,仅供参考,不反映本站观点,亦不负任何法律责任。
© Www.jk51.org 健康如意动漫网站
QQ:3041599313   技术支持:校无忧科技